O ÔMEGA 3 é um tipo específico de gordura, encontrada mais frequentemente em peixes, principalmente de mares profundos, que é fonte de ácidos graxos que auxiliam na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim, enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom.
Segundo o site da revista Veja, especialistas dizem que receitar cápsulas de óleo de peixe para pacientes com problemas cardíacos pode salvar cerca de 10.000 vidas por ano. Um estudo acaba de comprovar que a ingestão regular de suplementos de ômega 3 preveniu a morte de um em cada 10 pacientes com insuficiência cardíaca e diminuiu em 8% as internações hospitalares por sintomas como falta de ar e retenção de líquidos.
(Fotos: reprodução)
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